白髪は治る？男性が知っておきたい原因と改善・対策方法を解説

今回は『白髪は治る！男性が知っておきたい原因と改善・対策方法を解説！』というテーマでお届けしていきます。

『最近、白髪がポツポツと出てきて、老けて見られる事が多くなった。』

と、白髪にかんして悩んでいるメンズはかなり多いとハズです。

（管理人もそうでしたから。）

そこで、今回は白髪男性が知っておきたい『白髪の原因と白髪対策方法』を解説していきたいと思います。

この記事を最後まで読むことで、白髪の原因を理解し、正しい方法で白髪ケアをおこなうことができますよ。

ではまずは『白髪になる原因』から解説していきますね。

白髪になる9個の原因

実は白髪というのは、黒髪を生み出すヘアサイクルが崩れた時に生まれてくるんですね。

主な直接的要因としてはこちら。

この4つになります。

このように『メラノサイト』のような言葉を並べられても『専門用語』過ぎて、よく分からないと言う男性の方も多いでしょう。

（管理人は勉強したので分かります。）

③ ストレスで白髪が増える

『ダメだ！ストレスが溜まって白髪増えそうなんだけど！』

そんな風に感じた事はありませんか？

実はこれは都市伝説でもなければ、空想でもありません。

 

ストレスは白髪を増やす原因になります。

 

理由としては、ストレスにより活性酸素が発生し、メラニン色素を作り出すメラノサイトの活動を妨げるからです。

また、ストレスはノルアドレナリンを分泌し血管を凝縮させるため、メラノサイトの機能にも影響を与えるとされています。

ストレスが溜まり白髪が増えたという事例はたくさんあります。

もしかしたら、あなたの白髪はストレスが原因かも知れません。

 

④ 貧血で白髪が増えるの？

貧血の原因は『ビタミンB12』と『葉酸』という体内成分の不足なのですが、実は白髪の原因にもなります。

貧血をよく起こす人ほど、白髪に悩まされている傾向があります。

世界では、こんな研究もされているようです。

スウェーデンで行われた研究では、ビタミンB12のサプリメントを摂取した患者の64％が、自分の元の髪の色を取り戻したことを明らかにした。

この研究は、ビタミンB12が不足すると白髪ができる事を証明していますね。

貧血をよく起こすメンズはビタミンB12をサプリメントや食事で補い、貧血を予防し、白髪を改善していきましょう。

⑤ 銅不足が白髪の原因

『銅』は、メラニンを作る速度を飛躍的に加速させる事ができるミネラルです。

つまり、銅が不足すると白髪が発生しやすくなります。

銅の1日の摂取量は成人男性の場合は『0.9mg』になりますので、意識して摂取する事をオススメします。

銅を摂取する方法は以下になります。

食べ物では以下がオススメです。

白髪を治すのには、食事が非常に重要です。

しっかりと髪に良い食事を摂取することを意識していきましょう。

 

⑥ ブリーチ（脱色）で白髪になる

そうだ！白髪が増えたからブリーチしよう！

と、思っている方がたくさんいますが、これは逆効果です。

ブリーチは、髪の毛の色を抜く事を目的に作られた製品になります。

しかもブリーチ剤には『白髪の原因になる過酸化水素』が多く含まれています。

白髪を隠す為の特効薬になっているのは分かるのですが、あまりにもリスクが高すぎますので、個人的にがオススメしていません。

これは『アメリカの国立ガン研究所』が発表したものになりますが、あまりにも信憑性が高いんですね。

カラーリング剤や白髪染めの染料には、発がん性物質の成分が入っているといわれています。主な成分としてパラフェニレンジアミン、メタフェニレンジアミン、パラフェニレンジアミンなどがあります。

これらはジアミン系の成分で国際がん研究機関からも発がん性物質の成分として、注意しなければいけない成分ということが公表されています。

また、アメリカの国立ガン研究所では、髪を常用的に染めている女性はリンパ腫にかかる危険性が50％増すという報告もあります。ただ、使用してすぐにガンが発症されるというわけではもちろんありません。

しかし、頭皮に塗布するものなので、皮膚や毛穴を通じた血管への影響も心配されます。継続的に何十年も使用することは、リスクを高めてしまうので控えましょう。

参照元：頭美人

白髪を本気で改善したいメンズは、白髪染めブリーチではなく根本的な改善対策が必要になります。

 

⑦ ヘアケア製品で白髪になるの？

多くのヘアケア製品には多くの過酸化水素が含まれています。

アメリカサイエンス誌によると、喫煙者は非喫煙者と比較して、4倍以上白髪の発生率が高いと発表しています。

全て破壊していくタバコ・・・。

喫煙は白髪の原因であるということは覚えておきましょう。

⑨ 紫外線が白髪の原因になる

『紫外線』は色素幹細胞DNAを損傷させる原因の1つになる事をご存知ですか？

よく紫外線は頭皮に悪いとか肌に悪いとか良く言われますが、それと同時に髪の毛にも悪いのです。

頭皮を紫外線から守る事により、白髪の原因を減らす事ができます。

 

＼  白髪の場所で原因を特定  ／

白髪位置	不調の部位・症状
頭頂部	消化器系 （胃潰瘍、消化不良）
頭頂部左	肝臓
頭頂部右	腎臓 （むくみなど）
つむじ	肺・心臓
前頭部	肛門 （痔・便秘）
額 こめかみ	目 （眼精疲労）
耳の周り	歯・歯茎 （虫歯・歯肉炎・歯槽膿漏）
後頭部	生殖器系 （生理不順・不妊・精力減退）

上記一覧は『白髪の位置』と『原因』の因果関係を表したものになります。

白髪が生える場所によって、原因が異なりますので、チェックして欲しい。

反対に白髪の場所を特定できたら、体の異変にも気付くことができます。

今すぐできる白髪をケアする方法【ポイントを解説】

続いては『生活の中でできる白髪のケア方法』を解説していきたいと思います。

今回ご紹介していく対策方法は、白髪ケアが期待できるものを中心に共有していきます。

ちなみに今からお話しする白髪ケア方法は、全ての人に当てはまるワケではないです。

① 断食で白髪対策

断食は白髪ケアがあるとされています。

そもそも断食はダイエット目的で行う人が多いのですよね。

ですが、多くの人が断食をしたら白髪が無くなったなどの体験が記録されています。

実は断食には、ある特殊な効果が期待できるんです。

カタラーゼは白髪の原因となる過酸化水素を分解してくれる効果があります。

カタラーゼが増えると、白髪が増えにくいという現象が起きます。

ちなみに、断食にかんして、こんなおもしろい実験も報告されています。

米国心臓病学会の研究によると、断食24時間後の成長ホルモンの平均分泌量は、男性で2,000％、女性で1,300％増加した、と発表しています。

また、24時間以上の断食では、成長ホルモンの分泌量は徐々に減少したものの、 比較的高い分泌量を維持していました。

なるほど・・・

断食によって、成長ホルモンが急増しているのがよく分かります。

断食によって、白髪ケアする為に必要な成分が分泌されるという事なのです。

② 運動で白髪ケア

運動は白髪ケアに有効な方法です。

なぜなら、白髪ケアの鍵を握るのは「成長ホルモン」だからです。

成長ホルモンを促す運動やマッサージがありますので、共有していきたいと思います。

運動にかんしては『筋トレ』が圧倒的に有効ですね。

それよりも『筋トレ』のような無酸素運動を意識していくと、乳酸が体内で発生します。

この乳酸は成長ホルモンの分泌を促す効果がありますので、筋トレが有効的なのです。

 

③ 漢方で白髪改善

適切な漢方を摂取する事で、白髪を改善させる事ができます。

なぜならば、漢方を摂取する事で、以下の3つの症状を緩和できるからです。

聞きなれない言葉だと思いますので、順番に解説していきます。

 

 

血虚（けっきょ）になりますと以下のような症状が現れます。

爪に症状が出ると、髪の抜けやすくなりますし、白髪が増えたりします。

気虚（ききょ）になると以下の「ような症状が目立つようになります。