健康 無理な糖質制限や炭水化物抜きは年齢によってはNG！？
ダイエットといえば、ひとまず炭水化物を抜くと頭に浮かぶ人も数多くいると思います。「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」というフレーズはよく耳にしますよね。ですが、実は年齢によってはあまりオススメできないかも…そこで今回は無理な糖...
健康 
健康 半日から実践する断食方法は？
気軽にできるダイエットとして人気の「断食」ですが、キツいイメージややり方を間違えると返って体に負担をかけてしまうことも。今回はストイックな断食ではなく、初心者でも始めやすい「ゆるいプチ断食」のやり方をご紹介します。プチ断食で期待できる効果は...
健康 体重より大事な〇〇とは？
年齢ととも体の脂肪って気になってきますよね。歳をとるにつれて「代謝」が悪くなっているので必然的に体脂肪も着きやすくなってきます。代謝が落ちていくと脂肪を燃やす力も減り、体脂肪が増え続け、自然に太っていくということに。なので今回は、代謝が落ち...
健康 今日から初める腸活生活！
近年よく耳にするようになった腸活。そんな人気の腸活ですがその効果や、やり方とはどういうものなのでしょうか。今回は腸活とは具体的に何をすればいいのかをご紹介いたします。腸活とは単純に腸を動かすことどうすれば腸活ができるのかという答えはズバリ簡...
健康 足のむくみ放置はキケン・・・!?
夕方になると足がむくんでパンパ・・足首に靴下の跡がくっきり・・こんな経験したことある方も多いと思います。一時的な疲れによるものだからと放っていませんか？むくみをそのままにしている足が太くなってしまう可能性も。早めのケアでスッキリ美脚を目指し...
恋愛 清潔なだけではダメ。「清潔感」っていったい何？ 手っ取り早くモテたいあなたに必要なものとは
モテるには必要不可欠な条件、「清潔感」。ただ、一概に清潔感と言っても具体的にどうすれば良いのかわからないという方も少なくないはずです。一体どうすれば「清潔感のある男」になれるのか、身の回りを清潔に保っているだけではいけないのか、気になるあれ...
恋愛 どうしてあんなヤツが!?なぜかモテる男の特徴5つ
超絶なイケメンでもないし、スポーツができるわけでもなく、もちろん飛びぬけて頭がイイわけでもない。でも、なぜか女性にもてる男であるうらやましいアイツ。「どうしてあんなヤツがモテるんだ?」と不思議に思ってしまうような人物があなたの身の回りにもい...
恋愛 男性はどんなメイクが好きなの？モテメイクを徹底解説
婚活や恋活をはじめる上で男性がどんな女性を好むのか、気になる女性は多いのではないでしょうか。中身ももちろん重要ですが、まずは女性として「かわいい！」と思ってもらえるよう自分磨きをするのがおすすめです。今回は、モテメイクについて徹底解説します...
恋愛 あざとい女子の特徴とは。行動や仕草・モテる理由について解説
「あざとい女子」とはどういった特徴からそう感じさせるのでしょう？ あざとい女子の行動や心理を探ってみましょう。恋愛コラムニストの浅田悠介さんに、あざとさの正体について詳しく解説します。「ちょっと、あの子あざとくない？」サバンナのように厳しい...
生活 相手を元気づける《励ましの言葉》集。上手なかけ方や注意したい点もご紹介
効果的な励ましの言葉をかけてもらったとき、人はふわっと心が軽くなるものです。大きな傷も励ましの言葉ひとつで、少しだけ小さく丸くなるかもしれません。それほど、人の温かな言葉は癒やしと勇気を与えてくれるのです。では、仕事や恋愛で相手が落ち込んで...